Bodywork und Selbstverteidigung / Fight Fit mit Jürgen Kamp

Es ist immer gut, sich im Notfall auch erfolgreich verteidigen zu können. Wir vermitteln Grundkenntnisse mit viel Spaß und ohne Stress.

Und die Fitness kommt auch nicht zu kurz.

Macht euch fit mit einem Mix aus Bodyworkout und Techniken der Selbstverteidigung. Es werden sowohl effektive Bodyweight-Übungen als auch Kräftigungsübungen mit diversen Kleingeräten (Kurzhanteln etc.) verwendet.

Die Selbstverteidigung wird realistisch gelehrt. Pure Techniken für den Ernstfall, wie Befreiungs- und Schlagtechniken sowie verschiedene Tricks. Der Mix aus Cardio, Koordination und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt und strafft den gesamten Körper und schult den Geist. Das Training ist für Frauen, Männer und Kinder ab 14 Jahre geeignet. Und das gleich um die Ecke in Gerresheim.

Einfach mit Hallenschuhen, Handtuch, Getränk und guter Laune  zum Training kommen.

Montags, 20:00-21:45 Uhr Georg-Schulhoff Realschule, Kamper Weg 291, Halle links

Freitags, von 19:30-21:30 Uhr Gymnasium Gerresheim, Am Poth (Zugang über Gräulinger Str. 56), in der Turnhalle über dem Jugendclub.

Anmeldung zum Probetraining direkt bei Jürgen Kamp 0173-5113144