Yoga. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Kursnummer: K04-123
Kursdetails: Yoga Fitness – alle Stufen AUSGEBUCHT!
Fitness-Yoga ist eine Form von Yoga in der Asanas aus dem Hatha-Yoga im Flow, aber auch in Haltepositionen, geübt und durch Wiederholungen verbessert werden. Es geht hier im Wesentlichen um den Aspekt, den Körper kennenzulernen, zu spüren und hierdurch und durch die Atmung, die Muskulatur zu verbessern, Haltungsschäden zu minimieren oder aufzuhalten, die Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Es geht aber auch um seelische Aspekte, wie Ruhe finden, in sich hinein hören, Stress abbauen, mal was für sich machen…
Termin:
Montags 20:00 - 21:15 Uhr
Kurszeitraum:
09.01. –27.03.2023
Bis zu 11 Einheiten (außer Rosenmontag)
Kursort:
Martin-Luther-King Schule, Schönaustr. 25
Kursleitung:
Kosten:
Mitglieder: 6,25 € pro Einheit (68,75€ bei 11 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 8,75 € pro Einheit (96,25€ bei 11 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Voraussetzung:
Der Kurs richtet sich an alle männlichen und weiblichen Jugendliche und Erwachsene jeglichen Alters mit entsprechenden Vorkenntnissen und ohne größere körperliche Beschwerden. Eine Grundfitness ist Voraussetzung für den Einstieg in die Yoga-Praxis.
Einfach anmelden - los geht es!
@ Foto: Tanja Koch
Kursnummer: K04-223
Kursdetails: Yoga Fitness – alle Stufen NEU!
Fitness-Yoga ist eine Form von Yoga in der Asanas aus dem Hatha-Yoga im Flow, aber auch in Haltepositionen, geübt und durch Wiederholungen verbessert werden. Es geht hier im Wesentlichen um den Aspekt, den Körper kennenzulernen, zu spüren und hierdurch und durch die Atmung, die Muskulatur zu verbessern, Haltungsschäden zu minimieren oder aufzuhalten, die Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Es geht aber auch um seelische Aspekte, wie Ruhe finden, in sich hinein hören, Stress abbauen, mal was für sich machen…
Termin:
Montags 20:00 - 21:15 Uhr
Kurszeitraum:
17.04. - 19.06.2023
Bis zu 8 Einheiten (außer 01.05. + 29.05.)
Kursort:
Martin-Luther-King Schule, Schönaustr. 25
Kursleitung:
Kosten:
Mitglieder: 6,25 € pro Einheit (50,00€ bei 8 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 8,75 € pro Einheit (70,00€ bei 8 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Voraussetzung:
Der Kurs richtet sich an alle männlichen und weiblichen Jugendliche und Erwachsene jeglichen Alters mit entsprechenden Vorkenntnissen und ohne größere körperliche Beschwerden. Eine Grundfitness ist Voraussetzung für den Einstieg in die Yoga-Praxis.
Einfach anmelden - los geht es!
@ Foto: Tanja Koch
Kursnummer: K03-123
Kursdetails: Yoga Fitness – Fortgeschrittene AUSGEBUCHT!
Fitness-Yoga ist eine Form von Yoga in der Asanas aus dem Hatha-Yoga im Flow, aber auch in Haltepositionen, geübt und durch Wiederholungen verbessert werden. Es geht hier im Wesentlichen um den Aspekt, den Körper kennenzulernen, zu spüren und hierdurch und durch die Atmung, die Muskulatur zu verbessern, Haltungsschäden zu minimieren oder aufzuhalten, die Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Es geht aber auch um seelische Aspekte, wie Ruhe finden, in sich hinein hören, Stress abbauen, mal was für sich machen…
Termin:
Donnerstags 18:00 – 19:15 Uhr
Kurszeitraum:
12.01. – 30.03.2023
Bis zu 12 Einheiten
Kursort:
Zentrum Plus, Benderstraße 129c
Kursleitung:
Kosten:
Mitglieder: 6,25 € pro Einheit (75€ bei 12 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 8,75 € pro Einheit (105€ bei 12 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Voraussetzung:
Der Kurs richtet sich an alle männlichen und weiblichen Jugendliche und Erwachsene jeglichen Alters mit entsprechenden Vorkenntnissen und ohne größere körperliche Beschwerden. Eine Grundfitness ist Voraussetzung für den Einstieg in die Yoga-Praxis.
Einfach anmelden - los geht es!
@ Foto: Tanja Koch
Kursnummer: K03-223
Kursdetails: Yoga Fitness – Fortgeschrittene NEU!
Fitness-Yoga ist eine Form von Yoga in der Asanas aus dem Hatha-Yoga im Flow, aber auch in Haltepositionen, geübt und durch Wiederholungen verbessert werden. Es geht hier im Wesentlichen um den Aspekt, den Körper kennenzulernen, zu spüren und hierdurch und durch die Atmung, die Muskulatur zu verbessern, Haltungsschäden zu minimieren oder aufzuhalten, die Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Es geht aber auch um seelische Aspekte, wie Ruhe finden, in sich hinein hören, Stress abbauen, mal was für sich machen…
Termin:
Donnerstags 18:00 – 19:15 Uhr
Kurszeitraum:
20.04. – 15.06.2023
Bis zu 7 Einheiten
Kursort:
Zentrum Plus, Benderstraße 129c
Kursleitung:
Kosten:
Mitglieder: 6,25 € pro Einheit (43,75€ bei 7 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 8,75 € pro Einheit (61,25€ bei 7 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Voraussetzung:
Der Kurs richtet sich an alle männlichen und weiblichen Jugendliche und Erwachsene jeglichen Alters mit entsprechenden Vorkenntnissen und ohne größere körperliche Beschwerden. Eine Grundfitness ist Voraussetzung für den Einstieg in die Yoga-Praxis.
Einfach anmelden - los geht es!
@ Foto: Tanja Koch
Kursnummer: K05-123
Kursdetails: Yoga – alle Stufen AUSGEBUCHT!
In diesem Kurs vereinen sich unterschiedliche Yoga-Stile wie Iyengar, Hatha und Vinyasa. Kraft und Entspannung sowie Faszienarbeit stehen im Vordergrund. Durch
Blöcke, Gurte und Multibänder wird die Stunde immer wieder anders und vielseitig.
Termin:
Dienstags 08:45 – 09:45 Uhr
Kurszeitraum:
10.01. – 28.03.2023
Bis zu 12 Einheiten
Kursort:
Bürgerhaus - Am Wallgraben 34
Kursleitung:
Nina Gollon
Kosten:
Mitglieder: 5,00 € pro Einheit (60€ bei 12 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 7,00 € pro Einheit (84€ bei 12 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Voraussetzung:
Der Kurs ist für alle ohne starke Bewegungseinschränkungen und für alle mit Yoga Erfahrung geeignet.
Foto: LSB NRW/Andrea Bowinkelmann
Kursnummer: K05-223 NEU!
Kursdetails: Yoga – alle Stufen
In
diesem Kurs vereinen sich unterschiedliche Yoga-Stile wie Iyengar, Hatha und Vinyasa. Kraft und Entspannung sowie Faszienarbeit stehen im Vordergrund. Durch Blöcke, Gurte und Multibänder wird die
Stunde immer wieder anders und vielseitig.
Termin:
Dienstags 08:45 – 09:45 Uhr
Kurszeitraum:
18.04. – 06.06.2023 (nicht am
30.05.)
Bis zu 9 Einheiten
Kursort:
Bürgerhaus - Am Wallgraben 34
Kursleitung:
Nina Gollon
Kosten:
Mitglieder: 5,00 € pro Einheit (45,00 € bei 9 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 7,00 € pro Einheit (63,00 € bei 9 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Voraussetzung:
Der Kurs ist für alle ohne starke Bewegungseinschränkungen und für alle mit Yoga Erfahrung geeignet.
Foto: LSB NRW/Andrea Bowinkelmann
Kursnummer: K06-123
Kursdetails: Yoga – alle Stufen AUSGEBUCHT!
In diesem Kurs vereinen sich unterschiedliche Yoga-Stile wie Iyengar, Hatha und Vinyasa. Kraft und Entspannung sowie
Faszienarbeit stehen im Vordergrund. Durch Blöcke, Gurte und Multibänder wird die Stunde immer wieder anders und vielseitig.
Termin:
Mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr
Kurszeitraum:
11.01- – 29.03.2023
Bis zu 12 Einheiten
Kursort:
Gerricus-Schule, Gräulingerstr. 103
Kursleitung:
Nina Gollon
Kosten:
Mitglieder: 5,00 € pro Einheit (60€ bei 12 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 7,00 € pro Einheit (84€ bei 12 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Voraussetzung:
Der Kurs ist für alle ohne starke Bewegungseinschränkungen und für alle mit Yoga Erfahrung geeignet.
Foto: LSB NRW/Andrea Bowinkelmann
Kursnummer: K06-223 NEU!
Kursdetails: Yoga – alle Stufen
In
diesem Kurs vereinen sich unterschiedliche Yoga-Stile wie Iyengar, Hatha und Vinyasa. Kraft und Entspannung sowie Faszienarbeit stehen im Vordergrund. Durch Blöcke, Gurte und Multibänder wird die
Stunde immer wieder anders und vielseitig.
Termin:
Mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr
Kurszeitraum:
19.04. – 21.06.2023
Bis zu 9 Einheiten
Kursort:
Gerricus-Schule, Gräulingerstr. 103
Kursleitung:
Nina Gollon
Kosten:
Mitglieder: 5,00 € pro Einheit (45,00 € bei 9 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 7,00 € pro Einheit (63,00 € bei 9 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Voraussetzung:
Der Kurs ist für alle ohne starke Bewegungseinschränkungen und für alle mit Yoga Erfahrung geeignet.
Foto: LSB NRW/Andrea Bowinkelmann