Yoga. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Kursnummer: K13-224 NEU!
Kursdetails: Yoga 55+
In diesem Kurs beginnen wir mit einem Kurzen "Warm-Up" und Pranayama auf dem Stuhl. Es folgen Balancetraining und typische Stehhaltungen bis hin zu einem kurzen Vinyasa Flow. Wir schließen die Stunde mit einer Yin-Yoga Einheit auf der Matte.
Termin:
Mittwochs 15:45 - 16:45 Uhr
Kurszeitraum:
04.09. - 04.12.2024
Bis zu 12 Einheiten
Kursort:
Bürgerhaus, am Wallgraben 34-36, linker Eingang
Kursleitung:
Dagmar Dreja
Kosten:
Mitglieder: 5,00 € pro Einheit (60,00€ bei 12 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 8,00 € pro Einheit (96,00€ bei 12 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Kursnummer: K05-324 NEU! Warteliste
Kursdetails: Yoga – alle Stufen
In diesem Kurs vereinen sich unterschiedliche Yoga-Stile wie Anusara, Iyengar, Hatha und Vinyasa. Kraft und Entspannung sowie Faszienarbeit stehen im Vordergrund. Durch
Blöcke, Gurte und Multibänder wird die Stunde immer wieder anders und vielseitig.
Termin:
Dienstags 08:45 – 09:45 Uhr
Kurszeitraum:
20.08. – 10.12.2024 (Findet nicht in den
Herbstferien statt.)
Bis zu 15 Einheiten
Kursort:
Bürgerhaus - Am Wallgraben 34
Kursleitung:
Nina Gollon
Kosten:
Mitglieder: 5,00 € pro Einheit (75,00 € bei 15 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 8,00 € pro Einheit (120,00 € bei 15 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Voraussetzung:
Der Kurs ist für alle ohne starke Bewegungseinschränkungen und für alle mit Yoga Erfahrung geeignet.
Foto: LSB NRW/Andrea Bowinkelmann
Kursnummer: K06-324 Neu! Warteliste
Kursdetails: Yoga – alle Stufen
In diesem Kurs vereinen sich unterschiedliche Yoga-Stile wie Iyengar, Hatha und Vinyasa. Kraft und Entspannung sowie Faszienarbeit stehen im Vordergrund. Durch Blöcke,
Gurte und Multibänder wird die Stunde immer wieder anders und vielseitig.
Termin:
Mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr
Kurszeitraum:
21.08. – 11.12.2024 (Findet nicht in den
Herbstferien statt.)
Bis zu 15 Einheiten
Kursort:
Marie-Curie-Gymnasium, Spiegelsaal, Gräulinger Str. 15
Kursleitung:
Nina Gollon
Kosten:
Mitglieder: 5,00 € pro Einheit (85,00 € bei 15 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 8,00 € pro Einheit (120,00 € bei 15 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Voraussetzung:
Der Kurs ist für alle ohne starke Bewegungseinschränkungen und für alle mit Yoga Erfahrung geeignet.
Foto: LSB NRW/Andrea Bowinkelmann
Kursnummer: K04-324 Mit Möglichkeit zur
Zoom Teilnahme NEU!
Kursdetails: Yoga Fitness – alle Stufen
Fitness-Yoga ist eine Form von Yoga in der Asanas aus dem Hatha-Yoga im Flow, aber auch in Haltepositionen, geübt und durch Wiederholungen verbessert werden. Es geht hier im Wesentlichen um den Aspekt, den Körper kennenzulernen, zu spüren und hierdurch und durch die Atmung, die Muskulatur zu verbessern, Haltungsschäden zu minimieren oder aufzuhalten, die Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Es geht aber auch um seelische Aspekte, wie Ruhe finden, in sich hinein hören, Stress abbauen, mal was für sich machen…
Termin:
Montags 20:00 - 21:15 Uhr
Kurszeitraum:
19.08. -09.12.2024
Bis zu 14 Einheiten statt.
Kursort:
Gymnasium am Poth, Eingang Gräulinger Str. 56 (über dem Jugendclub)
Kursleitung:
Kosten:
Mitglieder: 6,25 € pro Einheit zzgl. 4 Euro Zoom Pauschale (91,50€ bei 14 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 10,00 € pro Einheit zzgl. 4 Euro Zoom Pauschale (144,00€ bei 14 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Voraussetzung:
Der Kurs richtet sich an alle männlichen und weiblichen Jugendliche und Erwachsene jeglichen Alters mit entsprechenden Vorkenntnissen und ohne größere körperliche Beschwerden. Eine Grundfitness ist Voraussetzung für den Einstieg in die Yoga-Praxis.
@ Foto: Tanja Koch
Kursnummer: K03-224 Mit Möglichkeit zur Zoom Teilnahme NEU!
Kursdetails: Yoga Fitness – Fortgeschrittene
Fitness-Yoga ist eine Form von Yoga in der Asanas aus dem Hatha-Yoga im Flow, aber auch in Haltepositionen, geübt und durch Wiederholungen verbessert werden. Es geht hier im Wesentlichen um den Aspekt, den Körper kennenzulernen, zu spüren und hierdurch und durch die Atmung, die Muskulatur zu verbessern, Haltungsschäden zu minimieren oder aufzuhalten, die Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Es geht aber auch um seelische Aspekte, wie Ruhe finden, in sich hinein hören, Stress abbauen, mal was für sich machen…
Termin:
Donnerstags 18:00 - 19:15 Uhr
Kurszeitraum:
22.08. - 12.12.2024
Bis zu 13 Einheiten
Kursort:
Kurt-Schwitters-Schule, Gräulinger Str. 110
Kursleitung:
Kosten:
Mitglieder: 6,25 € pro Einheit zzgl. 4 Euro Zoom Pauschale (85,25 € bei 13 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 10,00 € pro Einheit zzgl. 4 Euro Zoom-Pauschale (134,00€ bei 13 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Voraussetzung:
Der Kurs richtet sich an alle männlichen und weiblichen Jugendliche und Erwachsene jeglichen Alters mit entsprechenden Vorkenntnissen und ohne größere körperliche Beschwerden. Eine Grundfitness ist Voraussetzung für den Einstieg in die Yoga-Praxis.
@ Foto: Tanja Koch