Yoga. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

 

Kursnummer: K05-324  NEU! Warteliste  

 

Kursdetails: Yoga – alle Stufen   
In diesem Kurs vereinen sich unterschiedliche Yoga-Stile wie Anusara, Iyengar, Hatha und Vinyasa. Kraft und Entspannung sowie Faszienarbeit stehen im Vordergrund. Durch Blöcke, Gurte und Multibänder wird die Stunde immer wieder anders und vielseitig.

 

Termin:
Dienstags 08:45 – 09:45 Uhr

 

Kurszeitraum:
20.08. – 10.12.2024 (Findet nicht in den Herbstferien statt.)
Bis zu 15 Einheiten

 

Kursort:
Bürgerhaus - Am Wallgraben 34

 

Kursleitung:
Nina Gollon

 

Kosten:
Mitglieder:            5,00 € pro Einheit   (75,00 € bei 15 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 8,00 € pro Einheit   (120,00 € bei 15 Einheiten)

 

Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.

 

Voraussetzung:
Der Kurs ist für alle ohne starke Bewegungseinschränkungen und für alle mit Yoga Erfahrung geeignet.

 

 Anmeldung hier entlang!

Foto: LSB NRW/Andrea Bowinkelmann

 

 

 

Kursnummer: K06-324  Neu! Warteliste  

 

Kursdetails: Yoga – alle Stufen   
In diesem Kurs vereinen sich unterschiedliche Yoga-Stile wie Iyengar, Hatha und Vinyasa. Kraft und Entspannung sowie Faszienarbeit stehen im Vordergrund. Durch Blöcke, Gurte und Multibänder wird die Stunde immer wieder anders und vielseitig.

 

Termin:
Mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr

 

Kurszeitraum:
21.08. – 11.12.2024  (Findet nicht in den Herbstferien statt.)
Bis zu 15 Einheiten

 

Kursort:
Marie-Curie-Gymnasium, Spiegelsaal, Gräulinger Str. 15

 

Kursleitung:
Nina Gollon

 

Kosten:
Mitglieder:            5,00 € pro Einheit   (85,00 € bei 15 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 8,00 € pro Einheit   (120,00 € bei 15 Einheiten)

 

Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.

 

Voraussetzung:
Der Kurs ist für alle ohne starke Bewegungseinschränkungen und für alle mit Yoga Erfahrung geeignet.

 

Anmeldung hier entlang!

Foto: LSB NRW/Andrea Bowinkelmann

 

 

 

Kursnummer: K04-324   Mit Möglichkeit zur Zoom Teilnahme NEU!

 

Kursdetails: Yoga Fitness – alle Stufen  

 

Fitness-Yoga ist eine Form von Yoga in der Asanas aus dem Hatha-Yoga im Flow, aber auch in Haltepositionen, geübt und durch Wiederholungen verbessert werden. Es geht hier im Wesentlichen um den Aspekt, den Körper kennenzulernen, zu spüren und hierdurch und durch die Atmung, die Muskulatur zu verbessern, Haltungsschäden zu minimieren oder aufzuhalten, die Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Es geht aber auch um seelische Aspekte, wie Ruhe finden, in sich hinein hören, Stress abbauen, mal was für sich machen…

 

Termin:

Montags 20:00 - 21:15 Uhr

Kurszeitraum:

19.08. -09.12.2024

Bis zu 14 Einheiten statt.

 

Kursort:

Gymnasium am Poth, Eingang Gräulinger Str. 56 (über dem Jugendclub)

 

Kursleitung:

Tanja Koch

 

Kosten:

Mitglieder:               6,25 € pro Einheit zzgl. 4 Euro Zoom Pauschale (91,50€ bei 14 Einheiten)

Nicht-Mitglieder:  10,00 € pro Einheit zzgl. 4 Euro Zoom Pauschale (144,00€ bei 14 Einheiten)

 

Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.

 

Voraussetzung: 

Der Kurs richtet sich an alle männlichen und weiblichen Jugendliche und Erwachsene jeglichen Alters mit entsprechenden Vorkenntnissen und ohne größere körperliche Beschwerden. Eine Grundfitness ist Voraussetzung für den Einstieg in die Yoga-Praxis.

 

Anmeldung hier entlang!

 

@ Foto: Tanja Koch

 

 

 

Kursnummer: K03-224   Mit Möglichkeit zur Zoom Teilnahme NEU!

 

Kursdetails: Yoga Fitness – Fortgeschrittene  

 

Fitness-Yoga ist eine Form von Yoga in der Asanas aus dem Hatha-Yoga im Flow, aber auch in Haltepositionen, geübt und durch Wiederholungen verbessert werden. Es geht hier im Wesentlichen um den Aspekt, den Körper kennenzulernen, zu spüren und hierdurch und durch die Atmung, die Muskulatur zu verbessern, Haltungsschäden zu minimieren oder aufzuhalten, die Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Es geht aber auch um seelische Aspekte, wie Ruhe finden, in sich hinein hören, Stress abbauen, mal was für sich machen…

 

Termin:

Donnerstags 18:00 - 19:15 Uhr

Kurszeitraum:

22.08. - 12.12.2024 

Bis zu 13 Einheiten 

 

Kursort:

Kurt-Schwitters-Schule, Gräulinger Str. 110

 

Kursleitung:

Tanja Koch

 

Kosten:

Mitglieder:              6,25 € pro Einheit zzgl. 4 Euro Zoom Pauschale (85,25 € bei 13 Einheiten)

Nicht-Mitglieder:  10,00 € pro Einheit zzgl. 4 Euro Zoom-Pauschale (134,00€ bei 13 Einheiten)

 

Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.

 

Voraussetzung: 

Der Kurs richtet sich an alle männlichen und weiblichen Jugendliche und Erwachsene jeglichen Alters mit entsprechenden Vorkenntnissen und ohne größere körperliche Beschwerden. Eine Grundfitness ist Voraussetzung für den Einstieg in die Yoga-Praxis.

 

Anmeldung hier entlang!

 

@ Foto: Tanja Koch

 

Kursnummer: K13-124   

 

Kursdetails: Yoga mit dem Stuhl  

 

Dieser Kurs bietet euch viele Vorteile:

Etwas für SICH tun (was machbar ist), um Ruhe und Gelassenheit zu erlangen.

Durch behutsames Üben körperlich und geistig beweglich bleiben –

bis hin zum „Sonnengruß auf dem Stuhl“.

Steigerung der Achtsamkeit und des allgemeinen Wohlbefindens.

 

Termin:

Mittwochs 15:45 - 16:45 Uhr

Kurszeitraum:

17.04. - 03.07.2024

Bis zu 10 Einheiten 

 

Kursort:

Bürgerhaus, am Wallgraben 34-36, linker Eingang

 

Kursleitung:

Dagmar Dreja

 

Kosten:

Mitglieder:             5,00 € pro Einheit (50,00€ bei 10 Einheiten)

Nicht-Mitglieder:  8,00 € pro Einheit (80,00€ bei 10 Einheiten)

 

Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.

 

Anmeldung hier entlang!

 

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