Yoga. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Kursnummer: K13-124 Neuer
Kurs!
Kursdetails: Yoga mit dem Stuhl
Dieser Kurs bietet euch viele Vorteile:
Etwas für SICH tun (was machbar ist), um Ruhe und Gelassenheit zu erlangen.
Durch behutsames Üben körperlich und geistig beweglich bleiben –
bis hin zum „Sonnengruß auf dem Stuhl“.
Steigerung der Achtsamkeit und des allgemeinen Wohlbefindens.
Termin:
Mittwochs 15:45 - 16:45 Uhr
Kurszeitraum:
17.04. - 03.07.2024
Bis zu 10 Einheiten
Kursort:
Bürgerhaus, am Wallgraben 34-36, linker Eingang
Kursleitung:
Dagmar Dreja
Kosten:
Mitglieder: 5,00 € pro Einheit (50,00€ bei 10 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 8,00 € pro Einheit (80,00€ bei 10 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Kursnummer: K04-224 Mit Möglichkeit zur
Zoom Teilnahme
Kursdetails: Yoga Fitness – alle Stufen NEU!
Fitness-Yoga ist eine Form von Yoga in der Asanas aus dem Hatha-Yoga im Flow, aber auch in Haltepositionen, geübt und durch Wiederholungen verbessert werden. Es geht hier im Wesentlichen um den Aspekt, den Körper kennenzulernen, zu spüren und hierdurch und durch die Atmung, die Muskulatur zu verbessern, Haltungsschäden zu minimieren oder aufzuhalten, die Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Es geht aber auch um seelische Aspekte, wie Ruhe finden, in sich hinein hören, Stress abbauen, mal was für sich machen…
Termin:
Montags 20:00 - 21:15 Uhr
Kurszeitraum:
08.04. - 01.07.2024
Bis zu 12 Einheiten statt.
Kursort:
Marie-Curie-Gymnasium, Spiegelsaal, Gräulinger Str. 15
Kursleitung:
Kosten:
Mitglieder: 6,25 € pro Einheit (75,00€ bei 12 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 10,00 € pro Einheit (120,00€ bei 12 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Voraussetzung:
Der Kurs richtet sich an alle männlichen und weiblichen Jugendliche und Erwachsene jeglichen Alters mit entsprechenden Vorkenntnissen und ohne größere körperliche Beschwerden. Eine Grundfitness ist Voraussetzung für den Einstieg in die Yoga-Praxis.
@ Foto: Tanja Koch
Kursnummer: K03-224 Mit Möglichkeit zur Zoom Teilnahme
Kursdetails: Yoga Fitness – Fortgeschrittene NEU!
Fitness-Yoga ist eine Form von Yoga in der Asanas aus dem Hatha-Yoga im Flow, aber auch in Haltepositionen, geübt und durch Wiederholungen verbessert werden. Es geht hier im Wesentlichen um den Aspekt, den Körper kennenzulernen, zu spüren und hierdurch und durch die Atmung, die Muskulatur zu verbessern, Haltungsschäden zu minimieren oder aufzuhalten, die Fitness und das Wohlbefinden zu steigern. Es geht aber auch um seelische Aspekte, wie Ruhe finden, in sich hinein hören, Stress abbauen, mal was für sich machen…
Termin:
Donnerstags 18:00 - 19:15 Uhr
Kurszeitraum:
11.04. - 04.07.2024
Bis zu 11 Einheiten
Kursort:
Kurt-Schwitters-Schule, Gräulinger Str. 110
Kursleitung:
Kosten:
Mitglieder: 6,25 € pro Einheit (69 € bei 11 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 10,00 € pro Einheit (110,00€ bei 11 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Voraussetzung:
Der Kurs richtet sich an alle männlichen und weiblichen Jugendliche und Erwachsene jeglichen Alters mit entsprechenden Vorkenntnissen und ohne größere körperliche Beschwerden. Eine Grundfitness ist Voraussetzung für den Einstieg in die Yoga-Praxis.
@ Foto: Tanja Koch
Kursnummer: K06-224 NEU! Warteliste
Kursdetails: Yoga – alle Stufen
In diesem Kurs vereinen sich unterschiedliche Yoga-Stile wie Iyengar, Hatha und Vinyasa. Kraft und Entspannung sowie Faszienarbeit stehen im Vordergrund. Durch Blöcke,
Gurte und Multibänder wird die Stunde immer wieder anders und vielseitig.
Termin:
Mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr
Kurszeitraum:
10.04. –
03.07.2024
Bis zu 12 Einheiten
Kursort:
Marie-Curie-Gymnasium, Spiegelsaal, Gräulinger Str. 15
Kursleitung:
Nina Gollon
Kosten:
Mitglieder: 5,00 € pro Einheit (60,00 € bei 12 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 8,00 € pro Einheit (96,00 € bei 12 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Voraussetzung:
Der Kurs ist für alle ohne starke Bewegungseinschränkungen und für alle mit Yoga Erfahrung geeignet.
Foto: LSB NRW/Andrea Bowinkelmann
Kursnummer: K05-224 NEU! Warteliste
Kursdetails: Yoga – alle Stufen
In diesem Kurs vereinen sich unterschiedliche Yoga-Stile wie Iyengar, Hatha und Vinyasa. Kraft und Entspannung sowie Faszienarbeit stehen im Vordergrund. Durch Blöcke,
Gurte und Multibänder wird die Stunde immer wieder anders und vielseitig.
Termin:
Dienstags 08:45 – 09:45 Uhr
Kurszeitraum:
09.04. – 02.07.2024 (Findet nicht am 21.05.2024
statt.)
Bis zu 12 Einheiten
Kursort:
Bürgerhaus - Am Wallgraben 34
Kursleitung:
Nina Gollon
Kosten:
Mitglieder: 5,00 € pro Einheit (60,00 € bei 12 Einheiten)
Nicht-Mitglieder: 8,00 € pro Einheit (96,00 € bei 12 Einheiten)
Der Gesamtpreis wird erst im Nachhinein eingezogen und anhand der Anzahl an Kurseinheiten berechnet, die stattgefunden haben.
Voraussetzung:
Der Kurs ist für alle ohne starke Bewegungseinschränkungen und für alle mit Yoga Erfahrung geeignet.
Foto: LSB NRW/Andrea Bowinkelmann