Fitness und Gymnastik

Fitness, Power und Energie. Wer hätte das nicht gerne? In unseren Fitnessgruppen kannst du dich fit machen und deine Kondition und deinen Körper auf Vordermann bringen. Wenn es mal anstrengend wird, ist Durchhaltevermögen gefragt. Es lohnt sich.

 

Tag Übungsstunde Uhrzeit Alter Übungsleiter/in Ort Kennz.
Mo Power-fit (Outdoor) 17:45-18:45 Erw. Tanja Koch 19 6.10
Mo Kraft und Mobilität 17:30-18:30 Erw. Nina Gollon 1 7.22
Mo Zirkeltraining 18:30-19:30 Erw. Bernd Schmitz 12 7.13
Mo Fitness-Mix 18:30-19:30 Erw. Nina Gollon 1 7.23
Mo Fitness-Gymnastik 19:00-20:00 Erw. Julia Cygan 2 7.3
Di Bodyforming mit Stepper 18:00-19:00 Erw. Nicole Zink 3a 6.11
Di Bodyforming mit Stepper 19:00-20:00 Erw. Nicole Zink 3a 7.7
Di Bewegungsparcours (Neu) 20:00-21:30 ab 14 Bastian Massen 12 6.21
Di Power-Gymnastik 20:00-21:00 Erw. (Frauen) Sigrid Barth 4 7.17
Mi

Orthopädisches Training 

18:00-19:00 Erw. Gaby Tumpa-Seipelt 2 7.19
Mi Problemzonengymnastik 18:15-19:15 Erw. Julia Cygan 4 7.9
Mi Wirbelsäulengymnastik 19:15-20:15 Erw. Julia Cygan 4 7.10
Mi Bodystyling  19:30-20:30 Erw. Susanne Mpaltatzis 15 6.6
Mi Kraft und Ausdauer 20:15-21:45 Erw. Jörg König 4 6.16
Do Wirbelsäulengymnastik 17:30-18:30 Erw. Brigitte Menzenrath 4 7.14
Do Body Power - BBP & Co 18:30-19:30 Erw. n.n. 12 6.17
Do Move and style your body 19:30-20:30 Erw. n.n. 12 6.20
Do Wirbelsäulengymnastik 19:15-20:15 Erw. Tanja Koch 20 7.23

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