Fitness und Gymnastik

Fitness, Power und Energie. Wer hätte das nicht gerne? In unseren Fitnessgruppen kannst du dich fit machen und deine Kondition und deinen Körper auf Vordermann bringen. Wenn es mal anstrengend wird, ist Durchhaltevermögen gefragt. Es lohnt sich.

 

Tag Übungsstunde Uhrzeit Alter Übungsleitung Ort Kennz.
Mo Fitness Mix  18:00-19:00 Erw. Tanja Koch  3a 7.22
Mo Zirkeltraining 18:30-19:30 Erw. Bernd Schmitz 12 7.13
Mo Rücken Fit  19:00-20:00 Erw.  Tanja Koch 3a 7.24
Mo Fitness-Gymnastik 19:00-20:00 Erw. Julia Cygan 2 7.3
Di Kraft und Mobilität 18:00-19:00 Erw. Nina Gollon 3a 7.4
Di Fit mit dem Step  19:00-20:00 Erw. Nicole Zink 3a 7.7
Di Power-Gymnastik 20:00-21:00 Erw. (Frauen) Sigrid Barth 4 7.17
Mi

Mobility-Mix (bei leichten orthopäd. Einschränkungen)

18:00-19:00 Erw. Gaby Tumpa-Seipelt 2 7.19
Mi

Tanzfitness 

18:00-19:00 Erw. Nina Gollon 3a 7.33
Mi Fitnessgymnastik 18:15-19:15 Erw. Julia Cygan 4 7.9
Mi Wirbelsäulengymnastik 19:15-20:15 Erw. Julia Cygan 4 7.10
Mi Bodystyling  19:00-20:00 Erw. Susanne Mpaltatzis 16 6.6
Mi Kraft und Ausdauer 20:15-21:45 Erw. Yannick à Brassard 4 6.16
Do Bodystyling 17:30-18:30 Erw. Nina Gollon 3a 7.41
Do Step & Style  18:30-19:30 Erw. Nina Gollon 3a 7.42
Do Body Workout 18:30-19:30 Erw. Christin Schickhaus  /Anne Rose 12 6.17
Do Body Workout 19:30-20:30 Erw. Christin Schickhaus  /Anne Rose 12 6.20
Do Wirbelsäulengymnastik 19:15-20:15 Erw. Tanja Koch 16 7.23

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