Sport für Ältere

Seniorensport: Unsere Gesellschaft wird immer älter! Was tun?

 

Senioren können mit dem seniorengerechten Training den Alltag besser meistern. Damit sie so lange wie möglich mobil, sicher und selbstbestimmt bleiben. Sie kommen wieder ins Gleichgewicht oder sie verlieren es erst gar nicht. Die Teilnehmer lernen Ängste abzubauen und können somit gesellschaftlicher Isolation vorbeugen.

 

Inhalte der Übungsstunde: seniorengerechte Übungen zum Erhalt bzw. der Erlangung körperlicher Bewegungsfähigkeit.

 

Zielgruppe: Senioren, die ihre Unabhängigkeit und körperliche Gesundheit beibehalten, idealerweise noch steigern möchten. Je nach Gruppenzusammensetzung begrenzte Teilnehmerzahl. Mitzubringen sind: wärmende Bekleidung (Fleece/Wolljacke/Pullover/Trainingsanzug), hallentaugliche Turn- oder Gymnastikschuhe (keine Straßenschuhe).

 

Mo Fitness-Basic Ü50 17:30-18:30 ab 50 Bernd Schmitz 12 7.11
Mo Fitness 60 plus 18:00-19:00 Ältere Astrid Klüppel 2 7.2
Di Sitz- und Stuhlgymnastik 10:00-11:00 Ältere Vera Groth 15 7.27
Di Sitz- und Stuhlgymnastik 11:00-12:00 Ältere Vera Groth 15 7.20
Di Gehirn-Jogging 12:00-13:00 Ältere Vera Groth 15 7.21
Di Ü60 Beweglich werden, beweglich bleiben 13:30-14:30 ab 60 Horst Wißmann 15 7.35
Di Fitness-Gymnastik für Einsteiger 14:30-15:30 ab 60 Horst Wißmann 15 7.26
Di Bewegungsangebote mit Musik 19:00-20:00 Ältere Susanne Mpaltatzis 4 7.5
Do Sitz- und Stuhlgymnastik 12:30-13:30 Ältere Karin Berner 15 7.31
Do Bewegungsangebote mit Musik 13:30-14:45 ab 50 Karin Berner 15 7.32

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