Seniorensport: Unsere Gesellschaft wird immer älter! Was tun?

Senioren können mit dem seniorengerechten Training den Alltag besser meistern. Damit sie so lange wie möglich mobil, sicher und selbstbestimmt bleiben. Sie kommen wieder ins Gleichgewicht oder sie verlieren es erst gar nicht. Die Teilnehmer lernen Ängste abzubauen und können somit gesellschaftlicher Isolation vorbeugen.

Inhalte der Übungsstunde: seniorengerechte Übungen zum Erhalt bzw. der Erlangung körperlicher Bewegungsfähigkeit.

Zielgruppe: Senioren, die ihre Unabhängigkeit und körperliche Gesundheit beibehalten, idealerweise noch steigern möchten. Je nach Gruppenzusammensetzung begrenzte Teilnehmerzahl. Mitzubringen sind: wärmende Bekleidung (Fleece/Wolljacke/Pullover/Trainingsanzug), hallentaugliche Turn- oder Gymnastikschuhe (keine Straßenschuhe).

Wer Probleme mit dem Rücken hat, viel sitzt oder zu wenig Bewegung erhält, der kann eine angeleitete Wirbelsäulengymnastik in der Gruppe gut gebrauchen. Mitten in Gerresheim bieten wir ab dem 23.2.2023 von 16:30-17:30 Uhr eine neue Sportstunde an.

Wir freuen uns auf euch! 
Alter: ab 65 Jahre 
Übungsleitung: Brigitte Menzerath  
Ort: Unter den Eichen 26 

Zeit: donnerstags 16:30-17:30 Uhr